Nahrungsergänzung für sportliche Aktivitäten | So optimieren Sie Ihre Leistung
Es ist keine Neuigkeit, dass Menschen, die Sport treiben, langsamer altern, viel besser leben, gesünder, aktiver und glücklicher sind.
Der Sportler muss eine gut regulierte Ernährung einhalten, die auf der Aufnahme von drei Hauptelementen basiert:
- Wasser in großen Mengen, um einen guten Feuchtigkeitsgehalt und eine gute Qualität aufrechtzuerhalten
- Zucker , insbesondere Glukose, die die Hauptenergiequelle für die Muskeln darstellt
- Mineralsalze , da bei körperlicher Anstrengung eine große Menge Zucker verbraucht und durch das Schwitzen eine große Menge an Mineralien ausgeschieden wird.
Und das ist nicht alles. Unter Stress setzt der Körper außerdem große Mengen an freien Radikalen frei, die Zellmembranen angreifen und bestimmte Organe schädigen.
Daher ist es wichtig, nach einer sportlichen Ausdaueraktivität (insbesondere nach einem Wettkampf) natürliche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um freie Radikale zu neutralisieren und oxidativen Stress zu reduzieren, um eine bessere und schnellere Erholung zu ermöglichen.
Nehmen wir ein Beispiel für die richtige Integration:
- Vor einem Wettkampf (ca. 2 Stunden vorher): Trinken Sie 1 1/2 Liter Wasser mit 4 Esslöffeln Betacomplex, 3 DELTA E-Kapseln, 3 DELTA C-Kapseln, 3 DELTA B-Kapseln.
- Während des Wettbewerbs : 2 Ampullen Biocean Hypertonic in Oligomineralwasser geben.
- Nach dem Wettkampf : 2 Liter Wasser trinken und 2 Kapseln DELTA E, DELTA C und DELTA B einnehmen.
Unsere Empfehlungen zur Verbesserung der sportlichen Leistung:
